حبيبي يا ( عشاق المطرب محمد فؤاد )
السلااااااااااااااااااام عليكم

أهلا ومرحبا بكم في موقع ومنتديات ( حبيبي يا )
لعشاق المطرب محمد فؤاد

وأنت غير مسجل الآن
فعليك بالتسجيل فورا

حبيبي يا ( عشاق المطرب محمد فؤاد )

اخر عضو مسجل هو (محمداحمد) فمرحباً به
 
الرئيسيةمكتبة الصورالكليبات الفؤاديةالدردشة الفؤاديةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فؤاديه
مشرف حبيبي يا
avatar

انثى
المساهمات : 3059
معدل النشاط : 20868
سجل في : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الخميس 21 أغسطس 2008, 12:15 am

البسملة
علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abdelraouf
حبيبي يا ناويها
حبيبي يا ناويها
avatar

المساهمات : 34
معدل النشاط : 19575
سجل في : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   السبت 06 سبتمبر 2008, 2:22 am

تسلم ايدك شكرا اوي علي التوبيك الراع دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
oso
حبيبي يا حبيبي
حبيبي يا حبيبي
avatar

المساهمات : 2118
معدل النشاط : 20857
سجل في : 19/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   السبت 06 سبتمبر 2008, 11:29 pm


معظمنا بيحس بالحاجات دي من كتر القاعده ع الكمبيوتر

ميرسي ليكي يا جميله

_______ حبيبي يا حبيبي يا حبيبي _______

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لـــــــــو كـــنــــت غــــالـــي عــــلـــيـــك.. خـــد بـــالـــك مــن روحــك بـــعـــدي
بــــلاش اشـــــوف فــــــي عــنــــيـــــك.. اي دمـــوع او حـــزن فــــي بـــــعـــــدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فؤاديه
مشرف حبيبي يا
avatar

انثى
المساهمات : 3059
معدل النشاط : 20868
سجل في : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الخميس 18 سبتمبر 2008, 1:28 pm

يسلم ردك ومرورك ياعبدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فؤاديه
مشرف حبيبي يا
avatar

انثى
المساهمات : 3059
معدل النشاط : 20868
سجل في : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الخميس 18 سبتمبر 2008, 1:29 pm

الف شكر ليكي يااسراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MIDO_MIX
حبيبي يا حبيبي
حبيبي يا حبيبي
avatar

ذكر
المساهمات : 2135
البلـد : القاهره
معدل النشاط : 20869
سجل في : 17/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الإثنين 06 أكتوبر 2008, 8:56 am

نايس توبيك ربااااااااااب وفعلا اكتر هذه الاعراض موجوده لدينا

_______ حبيبي يا حبيبي يا حبيبي _______

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فؤاديه
مشرف حبيبي يا
avatar

انثى
المساهمات : 3059
معدل النشاط : 20868
سجل في : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الثلاثاء 07 أكتوبر 2008, 2:25 am

نورت ياميدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حكم الانتحار بسبب الاكتئاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبيبي يا ( عشاق المطرب محمد فؤاد ) :: 
حبيبي يا المجتمع والآسرة
 :: المجتمع والآسرة :: الصحة العامة
-
انتقل الى: