<تمااااارين الظهر كاملة بالصور>

السلاااااااااااااام عليكم

جايبلكم النهاارده كل تمااااارين الظهر بالصور

يالا نبتدي التمرين:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وياااااااااااارب تستفيدوااااااااا..............

شكرا...شكرا....شكرا....شكرا.....شكرا...شكرا
شكرا............. ............شكرا
شكرا.......... ........شكرا
شكرا...... ....شكرا
شكرا......شكرا
شكرا....شكرا
شكرا

الشكر لله ياباشااااااااا

ميرسي بس انا عن نفسي مستحيل اقدر اعمل اي تمرين منهم دا انا بكون بنتحر ههههههههههه

بس ميرسي كتير

ههههههههههههه شكرا ليكي يا كااااااااااااات وجربي مش هتخسري كتير يعني هههههههههه

بصراحه الصور رائعه ومرسي كتييييييييييييييييييير

لامرسيه علي واجب بس ياارب تكون أستفد من التمارين دي

انا عملة بنصحتك بس جربت اول تمرين بس كفايه عليا كده هههههههههههههههههه

ميرسي جيم بس خلينى انا فى تمارين السويدي الخفيفه مش اشيل حديد دا انا ابقى بهرج ههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه
شكراا علي تجربتك يا كاااااااات